Habilidades Comportamentais - Racing
Descrição
Descrição completa
O que você vai aprender
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O que vai aprender
Requisitos
- Ser funcionário Racing - Selecionado pela Direção
Aulas
- 61 Aulas
- 02:20:51 Horas
- Apresentação do Curso00:09:34
- Regras Gerais00:11:24
- Conhecendo você melhor - Escala Comportamental
- Primeiros Passos - Mindfulness00:02:10
- Fundamentos Mindfulness00:15:05
- Aprendendo Mindfulness
- 2.1 - Prática de Habilidades Centrais em Mindfulness
- Práticas de Mindfulness00:05:08
- Aprendendo as Práticas de Mindfulness
- Praticando a Bondade Amorosa
- Equilibrando a mente do fazer e a mente do ser
- Autoanalisando-se no Caminho do meio
- Calendário Bondade Amorosa
- Feedback do Módulo
- Primeiros Passos- Efetividade Interpessoal00:01:50
- Fundamentos da Efetividade Interpessoal00:07:12
- Aprendendo Efetividade Interpessoal
- Construa Relações Saudáveis
- Obtendo o que você quer com efetividade interpessoal
- Estabelecendo prioridades em situações interpessoais
- Práticas de Efetividade Interpessoal 0200:04:18
- Aprendendo a Efetividade Interpessoal 02
- Práticas de Efetividade Interpessoal - Efetividade no Relacionamento00:05:07
- Aprendendo Efetividade Interpessoal 03
- DEAR MAN
- FAST- Mantendo o Respeito por mim
- GIVE- Mantendo o Relacionamento
- Mantendo e aperfeiçoando o relacionamento.
- Efetividade no auto respeito: mantendo ou aperfeiçoando o auto respeito
- Feedback do Módulo
- Primeiros Passos- Regulação Emocional00:03:10
- Fundamentos da Regulação Emocional00:12:50
- Aprendendo a Regulação Emocional
- Defina as Emoções
- Observando e descrevendo as emoções
- Práticas de Regulação Emocional: Introdução a Ação Oposta00:10:26
- Aprendendo a Ação Oposta
- Praticando a Ação Oposta
- Verifique os fatos
- Práticas de Regulação Emocional: Introdução a Solução de Problemas00:13:21
- Aprendendo a Solução de Problemas
- Como modificar emoções indesejadas
- Aprendendo a solucionar problemas
- Solução de problemas para modificar as emoções
- Práticas do ABC-Gerenciando as Emoções 00:06:50
- Aprendendo o ABC Saber
- Diário do Mindfulness
- Feedback do Módulo
- Primeiros Passos- Tolerância ao Mal-Estar00:03:27
- Fundamentos da Tolerância ao Mal-Estar00:09:07
- Aprendendo Tolerância ao Mal-Estar
- Reduzindo a Vulnerabilidade
- Mindfulness das Emoções Atuais
- Práticas em Tolerância ao Mal-Estar: Introdução as Técnicas Centrais 0200:09:07
- Aprendendo a Tolerar o Mal-Estar 02
- Práticas em Tolerância ao Mal-Estar 0300:10:45
- Aprendendo Tolerância ao Mal-Estar 03
- Auto Acalmando-se
- Melhore (IMPROVE) o momento!
- Meio Sorriso e Mãos Dispostas
- Feedback do Módulo
Sobre o instrutor
